Boxing

Lekker leren boksen

Altijd al eens lekker willen leren boksen, of gewoon het gevoel ervaren van boksen!

Gewoon in onze Private-GYM 1 op 1 aan de gang of in een kleine groep (Small Group Boxing)! Geen angst we sparren niet en er wordt ook niet getraind om aan een wedstrijd mee te doen.

Slechts slagen of stoten met de gesloten vuist in een bokshandschoen op een bokszak of bokspad zijn toegestaan.

Verder is verboden: bukken beneden de gordel van de tegenstander, vasthouden, worstelen, slingeren, vasthouden aan de ringtouwen, beentje lichten, trappen of schoppen, kopstoot geven, bijten, het geven van een knietje en het aanvallen van een tegenstander die 'neer' is. Overigens is voor amateurboksers een bokshelm verplicht op het moment zij samen besluiten een wedstrijdje te organiseren. Verder zijn zij ook verplicht om een boksbitje in te doen om hun tanden te beschermen een tok te dragen voor hun edele delen en speciale boksschoenen om hun enkels te beschermen en als we helemaal officieel gaan dan moeten zij ook gewogen worden om te kijken of ze dan wel in dezelfde ring kunnen staan betreffende hun gewichtsklasse.

Wat leer je dan wel

We leren jou hoe te bewegen, hoe te stoten, hoe te verdedigen! Niet tegen elkaar of met elkaar maar op een bokszak met speciaal daarvoor ontworpen zak-bokshandschoenen of door middel van een pad-training.

Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan.Bij ons staat de passie voor het boksen centraal maar staat de veiligheid van de deelnemer bovenaan.

Wij leren je de basis van boksen op een rustige manier
  • Inzwachtelen van de handen (handwrapping)
  • Start los maken gewrichten
  • Warming up
  • Stoot Technieken
  • schaduwboksen
  • Kennismaking bokshandschoenen
  • Bokszaktraining
  • Conditietraining
  • Spieruithoudingsvermogen
  • Padtraining
  • Stretching Vaardigheid